一般可以吃丰富维生素C食物，含优质蛋白食物等可以使皮肤更细腻。含维生素C食物一般有猕猴桃、红枣柠檬等，需要长期坚持才可以看到明显作用，可以起到抑制黑色素形成，使皮肤变得更加细腻，可以使皮肤变得更加细腻，优质蛋白食物有羊肉、牛奶、蘑菇、三文鱼