滋养女性身体可以多吃黑芝麻、百合、紫甘蓝等。1、黑芝麻黑芝麻当中含有的维生素E成分比较丰富，还有很多钙质有助于滋养头发，当中含有的优质蛋白质和不饱和脂肪酸可以有效延缓衰老，还可以提高身体的免疫力。2、百合百合是一种中药也是一种食物，可以药是