缓解经期情绪急躁一般可以通过心情调整、听一些舒缓的音乐、药物治疗等多种方法来调整，都能够得到很好的改善效果。1、心情调整一定要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是舒畅。2、听一些舒缓的音乐可以适当的听一些舒