缓解手脚冰冷可以通过饮食、物理方法、药物调理。1、饮食手脚冰冷有可能是平时没有做好身体的保暖，也有可能是宫寒造成，饮食上要多吃温热的食物，少吃生冷以及刺激性食物，比如雪糕、麻辣烫、烧烤等。2、物理方法手脚冰冷可以用温热水浸泡或者对局部按摩，