瘦身方法通常需要控制饮食、运动锻炼、手术减肥，对于瘦身能够起到促进的作用。1、控制饮食在瘦身期间通常需要控制体内的热量摄入，要避免吃高糖、高脂、高油腻等食物，要吃一些低热量的食物，减少体内的脂肪形成。2、运动锻炼瘦身期间可以参加一些运动锻炼