需要补气血一般需要通过合理饮食、运动锻炼、服用药物等。1、合理饮食在补气血的时候，可以吃一些具有补气血作用的食物，比如阿胶、枸杞、红糖、大枣等能够减轻气血不足的症状。2、运动锻炼在生活当中也要多进行一些有氧运动锻炼，比如跑步和骑自行车等，能