产后身材恢复方法有饮食调理、多做运动、产后修复等方法。1、饮食调理产后身材恢复的方法可以通过饮食改善，要选择吃高营养和低脂的食物，比如鸡胸肉和牛肉，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，否则就有可能会导致身材变得比较肥胖。2、多做运动想要