例假一般指月经。月经不正常可能是长期精神紧张、饮食不当、子宫内膜炎等原因导致。可根据具体原因选择合适的治疗方案。1、长期精神紧张可能是长期工作、学习、经济压力过大，导致精神处于紧张状态，影响内分泌导致。2、饮食不当经常过量食用辛辣、生冷等刺