产后先要恢复的快，需要在平时保证充足休息时间同时还需要注意适当的放松心情，避免情绪过度紧张以及激动之后导致恢复时间延长，而在恢复期间还需要在专业人士指导下适当的做瑜伽锻炼或者是缩肛运动可以促使阴道回缩，避免阴道出现松弛现象。产后女性的体质相