四十岁女人的保养方法通常来说也是比较多的，比如饮食调理、生活调理、运动调理等等。1、饮食调理平时可以选择多吃一些富含钙物质含量比较丰富的食物，有鸡蛋牛奶和豆浆等，有利于停止干物质补充，防治骨质出现疏松。2、生活调理平常应该养成规律的作息习惯