月经来了可以吃一些蔬菜水果、温补食物、高蛋白食物等，还需要到正规医院进行相关检查。1、蔬菜水果月经期间子宫内膜脱落出血，可能会导致血液流失，身体相对来说比较虚弱，平时可以多吃一些蔬菜水果，如菠菜、樱桃、荔枝、鲜枣等，能够补充机体所需要的维生