保养卵巢需要养成良好的生活习惯、饮食习惯、理疗等方法来做改善。1、生活习惯需要改变不良的生活情况，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上的充足睡眠时间，如果长时间睡眠不足的情况下，就有可能会导致卵巢功能衰退。2、饮食习惯要改掉不良的饮食