保养卵巢的食物主要是包括黄豆、香蕉、胡萝卜等食物。1、黄豆黄豆当中含有大量的天然雌激素，一般在吃了以后促进卵巢的分泌，同时也可以减少激素水平缺乏的状况，对身体有明显的帮助。2、香蕉香蕉当中含有丰富的碘元素，在吃了以后具有润肠通便的效果，对卵