缓解手脚冰凉可以通过饮食、运动、艾灸等方法做治疗。1、饮食可能是因为长期饮食不均衡，在出现气血亏虚时引起手脚冰凉，可以适当吃温性食物，比如牛肉汤、羊肉汤、红枣等食物。2、运动手脚冰凉也可以通过运动来调理，最好选择有氧运动来锻炼比如跑步、跳绳