瑜伽是现代女性最喜欢的一种有氧运动，练习瑜伽其实对于一个人的身体健康有很大的帮助，由其是可以让女性的形体看起来更美，更有气质，其实瑜伽还具有减肥的功效呢?由其是对于一些“大肚子”的女性朋友来说更是可以直接利用瑜伽来减肚子。一、炮弹式步骤：1