男士上夜班一般可以喝绿茶、枸杞茶，薄荷茶好。平时要养成良好生活习惯，注意多休息，尽量减少长时间熬夜，以免影响到身体健康。1、绿茶：如果男士长时间上夜班不能够得到充分休息，可以适当的喝一些绿茶，具有提神醒脑作用，而且也可以保护眼睛，同时也能够