提高硬度和持久度的方法可以通过改变生活方式、治疗基础疾病、使用利多卡因凝胶等方法治疗。1.改变生活方式：提高硬度和持久度的方法一般在日常生活当中要及时改善生活方式，要保证充足睡眠质量，不可以长期熬夜。2.治疗基础疾病：可能与自身有基础疾病有