当今的生活的节奏较为快，物质条件的丰富多彩，很多人也就忽视了自身的人体身体状况，尤其是男士交际也愈来愈多，喝酒过多，再再加平常的生活作息较为混乱，很多人出現了前列腺增生的状况，那麼前列腺增生的训练方法有什么呢? 训练方法： 1、全身颤动分开