补肾的方法有很多，例如吞津可护肾、有尿不必憋、节夫妻性生活可护肾养肾精、护住自身的两脚、排便要顺畅、睡眠质量可护肾、饮用水护肾、饮食搭配保肾、警醒药品等，积极主动搞好以后实际效果很好;此外适量运动也是不能少的，不但能推动血液循环系统，还能增