憋精不射是否有害，需要根据具体情况具体分析，如果是偶尔憋着不射精，对身体一般没有伤害，但是如果长期憋着不射精，可能会给身体带来一定的伤害。临床上经常一些患者出现这类情况，一般是延长性生活时间，适当憋着不射精，对于改善性生活质量，憋着不是经情