在饮食方面要调理多吃精氨酸的食物。精氨酸有助于精子的产生，富含精氨酸的食品有:大豆、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。也可以服用多种维生素，维生素具有为精子提供原料、促进精子生成、维持性器官不受侵犯等功能。维生素E与生殖系统关系最