长期熬夜的人应当多补充维他命，最重要的是要多补充水份，由于经常熬夜会造成 水份很多缺少，而且多饮水可以协助身体造成知的内毒素迅速排出来身体之外，以防由于经常熬夜造成的内毒素沉积身体。经常熬夜的人大多数是做文本工作中或常常电脑操作的人，在昏暗