男孩要长高一定要在日常生活中注意营养物质的均衡摄取，要吃一些优质蛋白，比如鱼、虾、牛奶等，同时还要注意补充维生素等微量元素，多食新鲜的水果蔬菜、猪肝等。均衡的膳食搭配和优质蛋白的摄取，有利于男孩体内肌肉和骨骼的发育，在一定程度上也能提高人体