男生出虚汗吃啥补？百合花莲籽饮：提前准备适当的百合花、莲籽、老冰糖。将百合花莲籽清理干净，在锅中加水，文火炖到百合花、莲籽熟烂，以后加老冰糖融化就可以。银耳红枣汤：取白木耳30克、大枣20克、老冰糖适当。先将白木耳用温小水泡发，去除蒂头，清