男士在临睡前和醒来前,在床上,两腿当然挺直、稍分离。搓热两手,一手按着小肚子,另一手的大拇指、无名指圈起男性睾丸,将其放置手掌部位。用剩下三指轻轻地捏睾丸,默数81下。随后上下股票换手,在另一侧男性睾丸反复。推拿时观念要专一,若生殖器勃起,