说到补钙补锌，我们关心较多的還是少年儿童和女士，但实际上中年男人也需要补钙补锌，男生40岁后非常容易因钙的缺失而出現骨质疏松，那麼中年男性该怎么补钙？中年男性补钙吃什么？下边就跟随网编一起来掌握一下。1、鱼油鱼油是以大白鲨、银鳕鱼等的肝脏中