流产后出现了腰痛的情况，可以适当的按摩腰部，也可以通过运动来改善，日常的饮食也要注意一些，还有平时的坐姿，站姿都非常重要，如果情况较为严重的，还可以通过中药来调理身体，中药可以深达身体中，找到病根做出治疗，这样才可以达到好的效果，保证尽快的