男生到了180身高的时候就会非常注重自己的体重，总是想要控制好体重变化，避免让自己的身材有任何走形的情况发生，那么就要通过运动和饮食这两个方面来进行改善，从而才可以使得自身的体重不会变化那么快，再加上体重变化过快的时候对于健康也会有影响，人