男人可以吃狗肉，鲈鱼，海参，黑芝麻，山药，桑葚，冬虫夏草等食物最补肾。肾虚通常是由于平时过度劳累或者经常重体力劳动等原因导致等，肾虚的症状通常表现为腰膝酸软，口干舌燥，潮热，盗汗，五心烦热等症状，在平时可以适当的吃一些补肾的食物，能够起到补