感冒了可以通过注意休息、补充水分、睡眠充足等方法来帮助缓解，还需要到正规的医院进行相关检查。1、注意休息：如果是病毒性的感冒，通常是属于自限性的，应该充分休息就能够得到缓解。2、补充水分：感冒的患者可能会导致脱水的症状，需要适当的补充水分，