男人可以吃优质蛋白食物、新鲜水果蔬菜、中药等补精神。1、优质蛋白食物：男人没有精神有可能是因为营养不均衡引起，可以适当吃牛肉、羊肉、瘦肉等，可以补充身体所需和提高精气神。2、新鲜水果蔬菜：男人可以适当吃苹果、香蕉、西红柿等食物来进行补充，可