一般情况下，吃牛肉、苹果和芝麻等食物对前列腺健康有好处，可以咨询医生的建议。1、牛肉：富含优质蛋白质、锌和维生素B等营养物质，对维持前列腺组织的正常功能非常重要。蛋白质有助于修复和建立组织，锌参与调节前列腺液的分泌，维生素B对神经和细胞代谢