在通过提肛运动缓解前列腺疼痛的时候，一般需要先收缩上提肛门，然后再慢慢的放松。通过提肛运动能够促进局部的血液循环疏通经络，从而可以缓解前列腺部位出现的肿胀及疼痛等现象，但是由于每一个人的情况是不同的，所以达到效果可能会有一定的差异。如果前列