男人备孕前一般情况下需要提前三个月开始戒酒，同时也要养成良好的生活习惯，调整身体。备孕需要夫妻双方调整身体和养成良好的生活方式，男人的精子生长周期大约需要90天，在备孕前需要提前三个月开始戒酒，能够维持精子周期的质量，酒精具有一定的杀精功能