中年男性随着工作和生活的压力渐渐的忽略了自己的身体健康，会容易导致体质下降，身体渐渐发福松垮等，而健身是一种健康的生活方式，通过健身不仅会提高身体素质，同时对身体也比较好，而中年男人也需要坚持的健身，但是也需要注意一些事项，平时多注意健身的