预防无精症一般可以通过合理饮食、规律作息，适当运动等改善，也能够达到预防的效果。1、合理饮食：平时的饮食一定要做到营养均衡搭配，尽量不要长时间挑食或者是厌食。2、规律作息：平时还需要养成规律习惯，是不能够熬夜加班的，否则也会导致精子的质量受