男生胸上的肉需要控制饮食、参加体育锻炼、抽脂减肥等。1、控制饮食：在减肥的时候要注意控制高热量，高脂肪的食物摄入，可以多吃一些玉米火龙果，增加饱腹感。2、参加体育锻炼：减肥可能需要通过游泳或者跑步燃烧脂肪，把多余的热量排出体外，减少脂肪的堆