男的想补肾可以在饮食上吃一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻和黑豆等。黑芝麻和黑豆具有一定补肾的作用，能够运行缓解肾虚引起的四肢疲乏无力和腰肌酸软等症状表现。如果肾虚症状比较严重，单纯的通过饮食进行补肾效果并不是特别理想，需要在医生指导下合理