前列腺保养方法有养成良好的饮食习惯、不要长时间憋尿、适当的对腹部做按摩等。1、饮食习惯：日常生活当中需要做好饮食调理，要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养成分，才能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。2、不要长时间憋尿：要养