男士掉头发吃食物、改善不良习惯、药物的方法好。1、食物：男士掉发严重可能是由于身体过度缺乏黑色素或者是缺乏营养物质所引起的，需要通过日常生活中多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，补充身体维生素能够缓解。2、不良