男人注射雌性激素后要注意合理饮食、多锻炼身体、定期复查身体等，可以加快身体恢复。1、注意合理饮食：男人注射雌性激素期间需要保持清淡合理饮食，避免吃辣椒、芥末、肥肉等刺激性和油腻性食物，有利于身体逐渐好转恢复。2、多锻炼身体：可以通过慢跑、跳