40岁的男人精子质量可通过改善饮食、锻炼身体、口服药物等方法提高。1、改善饮食：随着年龄增长，男性精子质量可能会变差，病逝在生活中可以吃一些滋补食物，比如牛羊肉、狗肉、韭菜等，起到滋补效果，提高精子质量。2、锻炼身体：随着年龄增长，男性身体