男性皮肤细腻一般可以适量的吃西兰花、牛奶、维生素C片等，有利于皮肤健康，同时还有利于身体健康。1、西兰花：西兰花属于是一种新鲜蔬菜，里面含有丰富的胡萝卜素维生素C等成分，在日常生活中适量的食用，能够有效提到保持皮肤弹性作用。2、牛奶：男性在