对于刚刚接触健身的朋友都会想拥有一身美感的肌肉，但是想要长出肌肉是不能够只靠锻炼的，要在锻炼的同时食用一些富有营养而且有助于增长肌肉的食物，但是很多刚刚接触健身的朋友对于哪些食物才可以增长肌肉并不是非常的清楚的，男人吃什么长肌肉怎么回事?第