男性可通过吃一些食物和药物来达到壮阳的效果,如下。壮阳是指有温阳补肾作用的方药,主要用于治疗男性阳痿早泄、腰膝酸软、滑精精冷等肾阳虚症的药物。 病人在饮食上要有规律的作息,避免熬夜,多食补肾的食物。1.牛鞭:可用于腰膝酸软、阳痿遗精、夜尿频