一般吃猕猴桃、柠檬、苹果等食物让男生皮肤细腻，需要适量的摄入。1、猕猴桃：猕猴桃里面有丰富的维生素，可以补充体内所需要的成分，也能滋润肌肤。2、柠檬：柠檬里边也有大量的维生素c可以加快新陈代谢，也有利于皮肤内的毒素排毒处于健康状态。3、苹果