时光易逝，如白驹过隙。我们最无法控制的就是自己的衰老。相信很多年过30的朋友都会觉得，自己的精神和体力大不如前，而且也经常会出现神思倦怠，不思饮食等各种各样的症状。这是人到中年极有可能发生的事情，那么，我们应该怎样调理才能有效的延缓自己的衰