来例假可以喝些红糖水来排血，红糖水具有暖宫的功效，也能加速身体的血液循环，帮助体内的淤血和毒素排出。来例假排血也可以适当的吃些木耳或者是猪血，除此以外，还可以吃红豆来排血。来例假也就是来月经，对于育龄期的女性来说，这是很正常的生理现象。不过