长时间坐着，疏于运动就会在肚子上腰部囤积很多脂肪，腹部是很重要的部位，和脊椎一起来支撑着人体，如果腹部没有力量或者是赘肉太多的话，就会导致背部的负担太重，很容易觉得腰酸背痛。相信有啤酒肚的男性朋友肯定是深有体会。所以一定要让腰部间的赘肉消失