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跑步的好处 长期坚持有13个益处
跑步的好处
1、肺部及呼吸系统长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。2、肝脏对患脂肪肝的人来说,最好的药物就是“跑步”。一项新的研究显示,跑步等有氧运动可以使糖尿病前期肥胖患者
跑步的好处 长期坚持有13个益处
跑步的好处功效与作用
重庆送子鸟医院
1天前
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